Khi dùng Exforge có cần hạn chế muối trong khẩu phần?

Câu hỏi về việc hạn chế muối trong khẩu phần ăn khi đang dùng thuốc Exforge là một trong những mối quan tâm hàng đầu của bệnh nhân tăng huyết áp. Câu trả lời là CÓ, việc hạn chế muối là cực kỳ cần thiết và đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hiệu quả của Exforge 5mg/80mg trong việc kiểm soát huyết áp.

1. Vai trò của muối (Natri) đối với huyết áp

Natri là một khoáng chất thiết yếu cho cơ thể nhưng khi tiêu thụ quá mức, nó trở thành một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tăng huyết áp. Cơ chế hoạt động của natri đối với huyết áp bao gồm:

• Giữ nước: Natri có khả năng giữ nước trong cơ thể. Khi lượng natri trong máu tăng, cơ thể sẽ giữ lại nhiều nước hơn để pha loãng natri, dẫn đến tăng thể tích máu lưu thông. Thể tích máu tăng sẽ gây áp lực lớn hơn lên thành mạch máu, làm huyết áp tăng lên.
• Ảnh hưởng trực tiếp lên mạch máu: Natri dư thừa cũng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến độ cứng và co thắt của thành mạch máu, góp phần làm tăng huyết áp.
• Làm giảm hiệu quả thuốc hạ áp: Ngay cả khi bạn đang dùng Exforge 5mg/80mg để kiểm soát huyết áp, việc tiêu thụ quá nhiều muối vẫn có thể làm giảm hiệu quả của thuốc, khiến huyết áp khó đạt được mục tiêu điều trị. Điều này có nghĩa là bạn có thể cần liều thuốc cao hơn hoặc phải thêm các loại thuốc khác để kiểm soát huyết áp, làm tăng gánh nặng về chi phí và nguy cơ tác dụng phụ.

2. Mức độ hạn chế muối và nguồn natri tiềm ẩn

Các tổ chức y tế lớn trên thế giới khuyến nghị người trưởng thành nên tiêu thụ không quá 2300mg natri mỗi ngày (tương đương khoảng 1 muỗng cà phê muối ăn). Đối với những người bị tăng huyết áp, hoặc có nguy cơ cao, mục tiêu lý tưởng thậm chí còn thấp hơn, khoảng 1500mg natri mỗi ngày.Để hạn chế muối hiệu quả khi đang dùng Exforge 5/80, bạn cần lưu ý các nguồn natri tiềm ẩn không chỉ từ muối ăn trực tiếp:

• Thực phẩm chế biến sẵn: Đây là nguồn natri lớn nhất trong chế độ ăn hiện đại. Các loại thực phẩm như xúc xích, giăm bông, thịt muối, đồ hộp, mì gói, bánh mì, phô mai, bánh quy mặn, súp đóng gói đều chứa lượng natri rất cao.
• Đồ ăn nhà hàng và thức ăn nhanh: Thường được nêm nếm đậm đà để tăng hương vị, chứa lượng muối vượt mức khuyến nghị.
• Gia vị và nước chấm: Nước mắm, xì dầu, tương ớt, tương cà, bột nêm, hạt nêm đều có hàm lượng natri cao.
• Thực phẩm tự nhiên: Một số thực phẩm tự nhiên cũng chứa natri, nhưng lượng nhỏ hơn nhiều so với thực phẩm chế biến.

3. Lời khuyên thực tế để hạn chế muối khi dùng Exforge

• Đọc nhãn thực phẩm: Luôn kiểm tra hàm lượng natri trên nhãn dinh dưỡng của các sản phẩm đóng gói. Chọn những sản phẩm có hàm lượng natri thấp.
• Nấu ăn tại nhà: Tự nấu ăn giúp bạn kiểm soát hoàn toàn lượng muối thêm vào. Sử dụng các loại thảo mộc, gia vị tự nhiên (tỏi, hành, gừng, tiêu, ớt, chanh, giấm) để tăng hương vị món ăn thay vì muối.
• Chọn thực phẩm tươi: Ưu tiên rau củ quả tươi, thịt tươi, cá tươi.
• Yêu cầu ít muối khi ăn ngoài: Khi ăn tại nhà hàng, hãy yêu cầu đầu bếp giảm muối trong món ăn.
• Tập làm quen dần: Giảm muối cần có thời gian để vị giác thích nghi. Hãy giảm từ từ để cơ thể quen dần.

*Lưu ý: Mọi thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Việc sử dụng thuốc Exforge 5mg/80mg cần có chỉ định và hướng dẫn từ bác sĩ hoặc dược sĩ. Vui lòng đọc kỹ thông tin chi tiết trong tờ rơi của hộp sản phẩm trước khi dùng.

Việc hạn chế muối không chỉ giúp Exforge 5/80mg phát huy tối đa hiệu quả hạ áp mà còn bảo vệ sức khỏe tim mạch và thận về lâu dài. Hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn chi tiết về chế độ ăn phù hợp khi bạn đang dùng Exforge.